레슨 순서

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3구

01. 노잉글리쉬
02. 플러스 투 시스템
03. 더블레일 시스템
04. 리보이스 시스템
05. 파이브 앤 하프 시스템
06. 접시 > 더블레일 시스템
07. 시깎기 / 뒤깎기 > 앞 걸어치기
08. 빵구 > 뒤로 걸어치기
09. 2가락 / 2쿠션 걸어치기
10. 마오시, 오마오시 / 레즈 > 앞돌리기
11. 하꾸 / 레즈 > 제각돌리기
12. 짱골라 / 레즈 > 빗겨치기
13. 단조 / 더블레일 시스템
14. 더블 / 뒷더블 > 횡단 시스템
15. 우라 > 뒤돌리기
16. 기레까시 > 빗겨치기
17. 리보이스 시스템
18. 공격 / 수비

4구

01. 자세 및 스트록 1) 강하게 치기 2) 슬로우 치기 3) 두께연습
02. 뒤로 끌기
03. 밀어치기
04. 1쿠션
05. 2쿠션
06. 3쿠션 기초
07. 단 빗겨치기
08. 장 빗겨치기
09. 힘조절
10. 노잉글리쉬